被称为韩国最上镜的女演员孙艺珍，
一直以来都是韩国演艺圈中的仙女姊姊，
气质清新优雅的她今年40岁还是美到不可思议！
在与玄彬拍摄《爱的迫降》时
近距离拍摄的肤况还是好到发光~~~
当时《爱的迫降》导演也分享了
玄彬和孙艺珍在拍摄时产生的甜蜜化学变化，
玄彬也曾透露自己很期待跟孙艺珍拍爱情片，
可见《爱的迫降》是两人的定情之作！
实力外表兼具的孙艺珍叫人怎能不爱上！
孙艺珍曾分享，现在的外表和身材 都是努力而来的，
曾经也胖过的她，可是非常认真的减肥，
因为自己非常喜欢吃，但吃了就会长肉，
尤其年纪渐长，要维持体态真的很辛苦！
原来漂亮姐姐也有凡人的烦恼啊！（笑XD
孙艺珍说因为年纪大新陈代谢变比较慢，
单靠饮食的控制真的不够力，
所以她的减肥菜单里面，
大部分都是以健身运动为主，
以提高代谢、降低体脂肪，
往下滑看更多孙艺珍减肥健身菜单▼
１、孙艺珍每周至少运动三次
只要时间允许她会每天都花一段时间来运动，
但如果拍戏比较忙，
每周至少会运动三天，每次至少40分钟至一小时。
至于孙艺珍的居家运动，
她会选择一些简单的有氧体操、
呼啦圈、哑铃来训练自己的局部曲线。
２、TRX健身菜单公开
孙艺珍提到，自己私下是个被运动充满生活的女人，
这话一点都不夸张，因为她甚至还有TRX讲师证照，
以下公开她的TRX健身菜单，
她坚持这个训练习惯已经十年了！
Step 1：深蹲
双脚站稳，顺着悬吊训练绳，往后坐向下深蹲，下盘要稳住，重心往下放。
Step 2：回旋延伸
利用悬吊训练绳的重力，向两侧回旋延伸，整个身体随着回旋转向侧方，延伸妳的腰背肌肉。
Step 3：侧边跨步蹲
将第一步骤的深蹲，变成侧边蹲，迈开腿向侧边蹲，另一脚记得向外延伸，接着换边。
Step 4：深蹲抬腿
同第一步骤深蹲，蹲下后，将一只脚往前抬起，让训练力度再加强。
Step 5：胸推
将悬吊训练绳固定在肩膀的高度，双脚张开与肩同宽，手掌朝下握住手把，身体呈45度往前下压，接着再用双手与胸部的力量推回，类似伏地挺身的动作。
Step 6：臀部桥式
平躺在瑜珈垫，接着把脚踝放置在悬吊训练绳脚圈上，双脚曲起呈90度，双臂平放伸直，利用腰部和屁股的力量，双脚往下蹬，将身体往上顶． hold住10秒后再放下。
Step 7：登山者式
双脚放入悬吊训练绳套中，双手撑地将身体撑起来，呈棒式姿势，接着稳住双手，膝盖轮流往前带到胸口的位置，动作越快越好，就像是腾空快速爬行般。
Step 8：弓箭步蹲
呈弓箭跨步之姿，当单脚往后套进悬吊训练绳套中，往下深蹲，身体保持稳定，尽可能的往下蹲，伸展身体。
３、睡前伸展运动
就连睡前孙艺珍都会花一点时间来做伸展身体的运动，
就是一些很简单的前肢体前弯及背部肌肉伸展，
来舒缓肌肉的压力，也能让自己的身体更轻松帮助入睡。
４、定期泡澡加入精油舒缓
孙艺珍分享自己的腿很容易水肿，
有时候太累的话四肢更是会明显肿胀，
因此会定期泡半身浴帮助身体加速代谢和排汗，
另外在泡澡时也会加入帮助舒缓的精油，
能排水又纾压，泡完澡整个人会很舒服。
５、一定要吃早餐
其实比起运动，孙艺珍对于饮食则就没那么要求，
但她坚持就是一定要吃早餐，
让食物帮助身体活力燃烧，
因为其实不吃早餐饿肚子的话，反倒很容易变胖。
而孙艺珍的早餐其实很简单，就是简单的新鲜果汁，
或是前阵子很流行的
绿拿铁一杯，
搭配一颗水煮蛋、谷片优格和水果，
就能吃饱又不会身体很有负担。
６、定期轻断食
轻断食也就是所谓现在当红的间歇性断食法，
适当的轻断食能够提高身体的免疫和代谢力，
帮助燃脂瘦身...等多种好处，定期让身体清空之后，
更能让身体重新恢复良好状态。
而所谓的轻断食就是平日正常吃，
每周选2天只摄取500～650卡热量，
不是不吃只是吃的少一点，拉长空腹的时间，
让身体有比较多时间修复，
不必这么辛苦地进行消化工作，
而食物的挑选则以清淡的蔬菜水果和谷片为主，
搭配蒸煮的海鲜即可。
７、开心吃饭很重要
孙艺珍说，其实想要身材好真的就是放轻松开心吃，
叫妳开心吃不是随便乱吃，而是吃的时候要保持好心情，
不要有罪恶感，或是吃了觉得会发胖，
这样会造成消化不良反倒更容易变胖。
至于孙艺珍的饮食大致上以清淡不油腻为主，
肉类则是多吃海鲜来补充健身后所需的蛋白质，
尽量少吃油炸辛辣食物和甜食，定食定量的吃饭非常重要。
